アロマライト（芳香浴）
| 使用器具について | アロマライトは電球の熱で精油を温めるタイプのものです（私は主に直接コンセントに差し込むものを使っています）無水エタノールに精油をたらして使うと、より香りがたちます。もちろん水でもOK ！ 他にも、電動式のポンプか付いた、ディフューザーや、キャンドルを使うオイルウォーマーなどがあります。 火を使うものは、傍についていないと危険なので（空焚きなど）私は使いません アロマライトが使えない場所などでは、私はいらなくなったマグカップなどにお湯をはり、そこに精油を垂らし使用します。これならオフィスなどでもリフレッシュに使えるかも？ 風邪で鼻が詰まり気味なときにTVを見ながらこの方法を使っています。(*^_^*) |
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| オイルの割合 | ラベンダー | スイートオレンジ | ペパーミント |
|---|---|---|---|
| リラックスしたい時 （フローラル） |
4滴 | 2滴 | 1滴 |
| リラックスしたい時 （フルーツ） |
3滴 | 3滴 | 1滴 |
| リフレッシュ向け もう一仕事、という時に | 2滴 | 4滴 | 1滴 |
| シャキッとしたい時ミントをきかせて・・・ | 1滴 | 4滴 | 2滴 |
いづれにしても、個人の好みですので、いろいろ配合を変えてお試しください
私の感想では、ペパーミントは1滴でも十分香りがたちますので、くれぐれも使いすぎないように、かえって気分が悪くなることも・・・(^_^;)
| オイルの分量 | 部屋の広さで違ってきますが、６畳位の部屋だと７滴程度が目安になります。これはエッセンシャルオイルの全体量です （私は4.5畳の部屋で３〜5滴使用してます） |