注１：キャリアオイルとは、香りの強くないベースになるオイルのことです。
　　　（例：ヒマワリ・スイートアーモンド・ホホバ・マカデミアナッツなどがあります）
　　　私はスイートアーモンド・ホホバを中心に使っています。量を使いたい時には
　　　比較的安価なヒマワリを使うことも・・・。

オイルの割合	ラベンダー	スイートオレンジ	ペパーミント
基本	２滴	２滴	１滴
乾燥が気になる時	３滴	１滴	１滴
幸せな気分に・・・	２滴	３滴	-------------

注２：柑橘系のオイルは日光に反応するので、ハンドバス後に外出される時はご注意ください
　　　精油の成分は時間が経過すれば吸収されますから、手を石鹸で洗っても効果はあります

ハンドバスはフットバスに比べると、手軽にできる方法です。好きな音楽でも聴きながら気分をリフレッシュするにはもってこいです。湯の中で、手のつぼをマッサージしてあげれば効果倍増！後は清潔なタオルで水分を拭き取るだけでＯＫ
手肌がすべすべして、気持ちよくなります。
夏場は水（冷水）を使ってもできます。ちょっとした暑気払いにも・・・

まず、桶の中にお湯を入れます　
そこへキャリアオイルに精油を加えたものを入れ、お湯をよくかき混ぜます。後は両手をつけておくだけ。この時湯気が上がってきますから、目をつむって鼻から、口から、蒸気を吸い込むようにしてもいいでしょう。（ただし、ペパーミントが刺激を与えるかもしれないので気を付けてね、私は鼻喉がスッキリするので好きですけれど）
湯の温度は個人差がありますが、５分以上は手をつけていられる温度がいいでしょう。
だいたい４５度前後くらいかしら？途中で差し湯をしながら温度を保ちます。