元々香料にもアレルギーの出る私は、できる限り無香料の化粧品を選んでいます
でも時々、幸せな香りに包まれたいという欲望に駆られてしまいます
そんな時にはエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーが役立ちます
香りを吸い込む鼻の粘膜は脳にも通じているそうで、香りをかぐことで脳波がリラックスできるのだそうです
最初は半信半疑でしたが、なんとなく眠れそうにないなー、と感じた夜には、ラベンダーなどをアロマポットで焚きながら寝床につくと、気が付いたら朝ということが何度も有りました
基本的には、「好きな香り」 をいくつかチョイスしておいてそれぞれの効能を考慮して組み合わせて使っています
アロマテラピーに関しては、自己流で始める前にきちんとした講習を1回でも2回でもいいので受けることをお勧めします。私も6回の短期講習を受け、その後はいろいろな本を読み勉強しています。気軽に受けられる市民講座などがあれば、是非一度試してみて下さい。
なかには、禁忌といって、使ってはいけないものなどがありますので十分に注意をするようにしてください。
私が講習で聞いたエピソードのひとつに、有名な英国のアロマテラピストが何かのインタビューで（もしも、無人島にエッセンシャルオイルを６本だけ持って行けるとした、何を選びますか？）
との答えに対して、「迷わず、私ならラベンダーオイルを６本持って行きます。」と言ったそうです。理由は一番有効範囲が広いからだそうです。
虫に刺されたり、ちょっとした切り傷にもつけられるし、肌に直接つけても安心な数少ないオイルですものね。 私もたぶんそうするかな？ でもスイートオレンジも欲しいかも？
